ไข้เด็กตอนกลางคืน: สิ่งที่พ่อแม่ควรทำ

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับไข้เด็ก

ไข้ไม่ได้หมายถึงอาการเจ็บป่วย แต่เป็นสัญญาณว่าร่างกายของทารกกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อ เป็นกลไกการป้องกันตามธรรมชาติ ซึ่งบ่งบอกว่าระบบภูมิคุ้มกันกำลังทำงานเพื่อต่อสู้กับไวรัสหรือแบคทีเรีย การเข้าใจช่วงอุณหภูมิปกติของทารกถือเป็นสิ่งสำคัญในการระบุได้อย่างแม่นยำว่าเมื่อใดจึงมีไข้

ช่วงอุณหภูมิปกติ

อุณหภูมิปกติของทารกโดยทั่วไปจะอยู่ระหว่าง 36.1°C (97°F) ถึง 37.9°C (100.3°F) อุณหภูมิอาจแตกต่างกันเล็กน้อย ขึ้นอยู่กับวิธีการวัดที่ใช้ โดยทั่วไปแล้ว อุณหภูมิทางทวารหนักถือว่าแม่นยำที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกอายุน้อยกว่า 3 เดือน

การกำหนดไข้

โดยทั่วไปไข้จะถูกกำหนดโดยอุณหภูมิทางทวารหนัก 100.4°F (38°C) ขึ้นไป สำหรับอุณหภูมิใต้รักแร้ ไข้จะถูกกำหนดโดย 99°F (37.2°C) ขึ้นไป โดยปกติแล้วทารกและเด็กโตจะวัดอุณหภูมิทางปาก โดยไข้จะถูกกำหนดโดย 100°F (37.8°C) ขึ้นไป

การวัดอุณหภูมิของลูกน้อยของคุณอย่างแม่นยำ

การวัดอุณหภูมิที่แม่นยำมีความสำคัญในการกำหนดความรุนแรงของไข้และแนวทางการดำเนินการที่เหมาะสม วิธีการต่างๆ จะเหมาะสมกับกลุ่มอายุและสถานการณ์ที่แตกต่างกัน ความสม่ำเสมอของวิธีการมีความสำคัญในการติดตามการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ

วิธีการวัดอุณหภูมิ

• การตรวจทางทวารหนัก:แม่นยำที่สุดสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 3 เดือน ใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบดิจิทัลที่มีปลายที่ยืดหยุ่นได้ หล่อลื่นปลายเทอร์โมมิเตอร์ด้วยปิโตรเลียมเจลลี่แล้วสอดเข้าไปในทวารหนักเบาๆ ประมาณครึ่งนิ้ว
• ใต้รักแร้:แม่นยำน้อยกว่าแต่เหมาะสำหรับการตรวจอย่างรวดเร็ว วางเทอร์โมมิเตอร์ให้แนบสนิทกับใต้รักแร้และจับแขนของทารกแนบกับลำตัว
• ช่องปาก:เหมาะสำหรับเด็กโตและเด็กที่สามารถถือเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใต้ลิ้นได้
• หลอดเลือดแดงขมับ (หน้าผาก):ทางเลือกที่ไม่รุกราน ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตเพื่อการอ่านค่าที่แม่นยำ
• แก้วหู (หู):ทำได้รวดเร็วและง่าย แต่ความแม่นยำอาจน้อยลงหากไม่ได้วางตำแหน่งอย่างถูกต้อง

เคล็ดลับสำหรับการอ่านค่าที่แม่นยำ

• หลีกเลี่ยงการวัดอุณหภูมิร่างกายทันทีหลังอาบน้ำหรือให้อาหาร
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเทอร์โมมิเตอร์สะอาดก่อนใช้งาน
• ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตสำหรับเทอร์โมมิเตอร์ที่คุณกำลังใช้
• หากใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิทางทวารหนัก ควรทำความสะอาดอย่างทั่วถึงหลังการใช้งานทุกครั้ง

การจัดการกับไข้เด็กตอนกลางคืน

การจัดการกับไข้ของทารกในเวลากลางคืนต้องอาศัยวิธีที่อ่อนโยนโดยเน้นที่ความสบายและการให้ความชุ่มชื้น การสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายจะช่วยให้ทารกได้พักผ่อนและฟื้นตัว การติดตามอย่างใกล้ชิดมีความจำเป็นเพื่อตรวจจับอาการที่แย่ลง

มาตรการความสะดวกสบาย

• สวมเสื้อผ้าให้เบาบาง:หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าให้ลูกน้อยมากเกินไป เพราะอาจทำให้ร่างกายร้อนเกินไป เลือกสวมเสื้อผ้าที่เบาและระบายอากาศได้ดี
• ห้องเย็น:รักษาอุณหภูมิห้องให้สบายอยู่ที่ประมาณ 68-72°F (20-22°C)
• การอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำด้วยฟองน้ำ:การอาบน้ำอุ่นอาจช่วยลดไข้ได้ หลีกเลี่ยงการใช้น้ำเย็น เพราะอาจทำให้ตัวสั่นได้
• ดื่มน้ำมากๆ:ให้ลูกดื่มนมแม่หรือนมผงบ่อยๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ สำหรับเด็กโต ให้ดื่มน้ำหรือสารละลายอิเล็กโทรไลต์

ยารักษาโรค

ยาที่ซื้อเองได้ เช่น อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) หรือไอบูโพรเฟน (โมทริน) อาจช่วยลดไข้ได้ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาอย่างเคร่งครัด โดยพิจารณาจากน้ำหนักและอายุของทารก ปรึกษากุมารแพทย์ก่อนใช้ยาใดๆ โดยเฉพาะกับทารกอายุน้อยกว่า 6 เดือน ห้ามให้แอสไพรินแก่ทารกหรือเด็กเด็ดขาด เนื่องจากอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรย์

การติดตามและการสังเกตการณ์

• ตรวจสอบอุณหภูมิของลูกน้อยของคุณเป็นประจำทุกๆ สองสามชั่วโมง
• สังเกตอาการอื่น ๆ ของทารก เช่น ผื่น หายใจลำบาก หรือซึม
• บันทึกอุณหภูมิของทารกและยาที่ได้รับ

เมื่อใดจึงควรไปพบแพทย์

แม้ว่าอาการไข้ส่วนใหญ่จะไม่ร้ายแรง แต่การรู้ว่าเมื่อใดจึงควรไปพบแพทย์ก็เป็นสิ่งสำคัญ อาการและสถานการณ์บางอย่างจำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ทันที เชื่อสัญชาตญาณของคุณและอย่าลังเลที่จะติดต่อกุมารแพทย์ของคุณหากคุณรู้สึกกังวล

ป้ายเตือน

• ทารกอายุต่ำกว่า 3 เดือนที่มีอุณหภูมิทางทวารหนัก 100.4°F (38°C) ขึ้นไป
• หายใจลำบากหรือหายใจเร็ว
• อาการเฉื่อยชา หรือไม่มีการตอบสนอง
• ผื่น.
• อาการชัก
• ภาวะขาดน้ำ (ปัสสาวะน้อย ปากแห้ง)
• การปฏิเสธที่จะให้อาหาร
• อาการอาเจียนหรือท้องเสียอย่างต่อเนื่อง
• คอแข็ง
• ร้องไห้ไม่หยุด

การติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ

หากลูกน้อยของคุณแสดงสัญญาณเตือนใดๆ ข้างต้น โปรดติดต่อกุมารแพทย์ทันทีหรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะไม่มีสัญญาณเตือนใดๆ เหล่านี้ก็ตาม การปรึกษาหารือกับกุมารแพทย์หากคุณกังวลเกี่ยวกับไข้ของลูกก็เป็นความคิดที่ดีเสมอ แจ้งข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับอาการของลูกน้อย อุณหภูมิร่างกาย และยาที่ได้รับให้กุมารแพทย์ทราบ

การป้องกันไข้

แม้ว่าจะป้องกันไข้ได้ไม่หมด แต่มาตรการบางอย่างสามารถลดความเสี่ยงของการติดเชื้อได้ มาตรการเหล่านี้เน้นที่สุขอนามัยและการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ป่วยเป็นหลัก การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดียังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นด้วย

การปฏิบัติด้านสุขอนามัย

• การล้างมือ:การล้างมือบ่อยๆ เป็นสิ่งสำคัญ ล้างมือด้วยสบู่และน้ำเป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที โดยเฉพาะหลังจากเปลี่ยนผ้าอ้อม ก่อนให้อาหาร และหลังจากอยู่ในที่สาธารณะ
• หลีกเลี่ยงการแบ่งปัน:อย่าแบ่งปันภาชนะ แก้ว หรือของเล่นกับเด็กคนอื่น โดยเฉพาะถ้าเด็กป่วย
• ทำความสะอาดพื้นผิว:ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวที่ทารกสัมผัส เช่น ของเล่นและโต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อม เป็นประจำ

การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

• การให้นมบุตร:น้ำนมแม่มอบแอนติบอดีที่ช่วยปกป้องทารกจากการติดเชื้อ
• การฉีดวัคซีน:คอยให้ลูกน้อยของคุณได้รับวัคซีนอย่างครบถ้วน วัคซีนช่วยป้องกันโรคทั่วไปในเด็กหลายชนิดที่อาจทำให้เกิดไข้ได้
• การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ:เมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้น ควรให้ลูกน้อยรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการหลากหลายชนิดเพื่อช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขา
• การนอนหลับเพียงพอ:ให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับเพียงพอ เนื่องจากการนอนหลับมีความสำคัญต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับผู้ปกครอง

การดูแลทารกที่ป่วยอาจสร้างความเหนื่อยล้าทั้งทางจิตใจและร่างกาย อย่าลืมดูแลตัวเองและขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น การติดต่อกับผู้ปกครองคนอื่นๆ จะช่วยให้ได้รับข้อมูลเชิงลึกและกำลังใจอันมีค่า

การดูแลตนเอง

• พักผ่อน:พักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ขอความช่วยเหลือจากคู่ครอง สมาชิกในครอบครัว หรือเพื่อนๆ
• รักษาระดับน้ำในร่างกายให้เหมาะสม:ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ
• รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ:รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อรักษาระดับพลังงานของคุณ
• พัก:พักสั้นๆ ตลอดทั้งวันเพื่อผ่อนคลายและชาร์จพลังใหม่

กำลังมองหาการสนับสนุน

• พูดคุยกับคู่ของคุณ:สื่อสารความรู้สึกและความต้องการของคุณกับคู่ของคุณ
• เชื่อมต่อกับผู้ปกครองคนอื่นๆ:เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนหรือฟอรัมออนไลน์สำหรับผู้ปกครอง
• ขอความช่วยเหลือ:อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัว เพื่อน หรือเพื่อนบ้าน

คำถามที่พบบ่อย: ไข้เด็กตอนกลางคืน