วิธีรักษาอาการจุกเสียดที่ดีที่สุดสำหรับทารกแรกเกิดและทารก

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการจุกเสียด

อาการจุกเสียดมักหมายถึงการร้องไห้มากกว่า 3 ชั่วโมงต่อวัน มากกว่า 3 วันต่อสัปดาห์ นานเกิน 3 สัปดาห์ในทารกที่สุขภาพแข็งแรง อาการนี้มักเริ่มเกิดขึ้นในช่วงไม่กี่สัปดาห์แรกของชีวิต และมักจะหายได้เมื่ออายุประมาณ 4 เดือน สาเหตุที่แน่ชัดยังคงไม่ทราบแน่ชัด แต่ปัจจัยที่ส่งผลอาจรวมถึงแก๊สในท้อง การกระตุ้นมากเกินไป หรือความไวต่ออาหารบางชนิดในอาหารของแม่ (หากให้นมบุตร) หรือนมผงของทารก

การรู้จักสัญญาณของอาการปวดท้องเป็นขั้นตอนแรกในการค้นหาวิธีแก้ไขที่มีประสิทธิภาพ อาการเหล่านี้มักได้แก่ การร้องไห้งอแงอย่างรุนแรง หดขาขึ้นมาที่หน้าท้อง กำมือแน่น และหน้าแดง สิ่งสำคัญคือต้องให้กุมารแพทย์วินิจฉัยโรคที่เป็นพื้นฐานก่อน

การรักษาอาการจุกเสียดที่มีประสิทธิภาพ

การปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร

สำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร ควรพิจารณาตัดสารก่อภูมิแพ้ออกจากอาหาร เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม คาเฟอีน ถั่วเหลือง ถั่ว และกลูเตน ทีละอย่าง เพื่อดูว่าจะส่งผลดีหรือไม่ จดบันทึกอาหารที่รับประทานและปฏิกิริยาของทารก สำหรับทารกที่กินนมผง ควรปรึกษากุมารแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนมาใช้นมผงที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้หรือนมผงที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีกระเพาะบอบบาง โดยปกติแล้ว ต้องใช้เวลาทดลองหนึ่งถึงสองสัปดาห์เพื่อประเมินผลกระทบ

การเคลื่อนไหวและการวางตำแหน่งที่อ่อนโยน

ท่าทางและการเคลื่อนไหวบางอย่างอาจช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและความไม่สบายตัวได้ การอุ้มแบบ “โคลิค” โดยอุ้มทารกคว่ำหน้าไว้บนปลายแขนอาจเป็นวิธีที่ได้ผลดีเป็นพิเศษ การโยกตัว โยกตัว หรือเดินกับทารกเบาๆ ก็ช่วยให้รู้สึกสบายตัวได้เช่นกัน

• เวลานอนคว่ำ:เวลานอนคว่ำภายใต้การดูแลสามารถช่วยระบายแก๊สที่ค้างอยู่ได้
• การอุ้มเด็ก:การใช้สลิงหรือเป้อุ้มจะช่วยให้เด็กอยู่ใกล้ตัวและเคลื่อนไหวได้อย่างนุ่มนวล

เทคนิคการเรอ

การเรอบ่อยๆ ระหว่างและหลังให้นมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันการเกิดแก๊สในกระเพาะ ลองเรอในท่าต่างๆ เช่น ยกไหล่ นั่งบนตัก หรือ นอนคว่ำหน้าบนตัก ตบหรือถูหลังลูกน้อยเบาๆ เพื่อกระตุ้นให้เรอ

เสียงและสิ่งแวดล้อมอันผ่อนคลาย

การสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายจะช่วยบรรเทาอาการจุกเสียดของทารกได้ เสียงสีขาว เช่น พัดลม เครื่องสร้างเสียงสีขาว หรือเสียงบันทึกการเต้นของหัวใจ อาจช่วยบรรเทาอาการได้มาก การห่อตัวยังช่วยให้รู้สึกปลอดภัยและสบายใจ เสมือนว่ากำลังอยู่ในครรภ์มารดา

การนวดทารก

การนวดเบาๆ จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของทารกและบรรเทาอาการท้องอืดได้ ให้ใช้การนวดเป็นวงกลมบนท้องของทารกตามเข็มนาฬิกา นอกจากนี้ คุณยังสามารถนวดขาและเท้าของทารกเบาๆ ได้อีกด้วย

น้ำเกรป

น้ำแก้ปวดท้องเป็นยาสมุนไพรที่ถูกใช้มาหลายชั่วอายุคนเพื่อบรรเทาอาการจุกเสียดในทารก โดยทั่วไปแล้วน้ำแก้ปวดท้องจะประกอบด้วยสมุนไพร เช่น ขิง ยี่หร่า และคาโมมายล์ ซึ่งเชื่อว่าช่วยเรื่องการย่อยอาหารและแก๊สในกระเพาะ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำแก้ปวดท้องเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับทารกและเพื่อหารือเกี่ยวกับขนาดยาที่เหมาะสม

โปรไบโอติกส์

การศึกษาวิจัยบางกรณีแนะนำว่าโปรไบโอติกอาจช่วยลดอาการจุกเสียดได้ด้วยการส่งเสริมให้จุลินทรีย์ในลำไส้มีสุขภาพดี ปรึกษาแพทย์เด็กก่อนให้โปรไบโอติกแก่ทารก เลือกโปรไบโอติกที่คิดค้นมาสำหรับทารกโดยเฉพาะ

เมื่อใดจึงควรไปพบแพทย์

แม้ว่าอาการจุกเสียดมักจะไม่เป็นอันตราย แต่การแยกแยะโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ออกไปก็เป็นสิ่งสำคัญ ปรึกษาแพทย์เด็กหากลูกน้อยของคุณมีไข้ อาเจียน ท้องเสีย กินอาหารได้ไม่ดี หรือดูเฉื่อยชาผิดปกติ นอกจากนี้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการร้องไห้หรือพฤติกรรมของลูกน้อย ควรปรึกษาแพทย์

เคล็ดลับเพิ่มเติมในการรับมือกับอาการจุกเสียด

การดูแลทารกที่มีอาการจุกเสียดอาจส่งผลต่อทั้งอารมณ์และร่างกาย การดูแลตนเองจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณสามารถดูแลทารกได้ดีที่สุด โปรดจำไว้ว่าช่วงเวลานี้เป็นเพียงช่วงเวลาชั่วคราว

• พักเบรก:ขอความช่วยเหลือจากคู่ครอง สมาชิกในครอบครัว หรือเพื่อนๆ แม้แต่การพักเบรกสั้นๆ ก็สามารถสร้างความแตกต่างครั้งใหญ่ได้
• ฝึกดูแลตัวเอง:พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และทำกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ
• เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน:การเชื่อมต่อกับผู้ปกครองคนอื่นๆ ที่กำลังประสบกับประสบการณ์เดียวกันสามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์และคำแนะนำเชิงปฏิบัติได้
• จำไว้ว่าไม่ใช่ความผิดของคุณ:อาการจุกเสียดไม่ได้เกิดจากสิ่งที่คุณทำหรือไม่ได้ทำ

โปรดจำไว้ว่าทารกแต่ละคนไม่เหมือนกัน และวิธีที่ได้ผลกับคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับอีกคนก็ได้ จงอดทนและพยายามหาวิธีการรักษาต่างๆ จนกว่าจะพบวิธีบรรเทาอาการที่ดีที่สุดสำหรับทารกของคุณ ซึ่งต้องอาศัยการลองผิดลองถูก