การปกป้องทารกหรือเด็กวัยเตาะแตะของคุณจากรังสีที่เป็นอันตรายจากแสงแดดถือเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา ผิวที่บอบบางของพวกเขาจะไวต่อความเสียหายจากแสงแดดมากกว่าผิวของผู้ใหญ่ ดังนั้นการปกป้องผิวจากแสงแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญ การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมสำหรับทารกและเด็กวัยเตาะแตะอาจดูเป็นเรื่องยาก แต่การทำความเข้าใจเกี่ยวกับครีมกันแดดประเภทต่างๆ และการทำงานของครีมกันแดดจะช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณได้
ทำไมทารกและเด็กวัยเตาะแตะจึงต้องใช้ครีมกันแดดเป็นพิเศษ
ทารกและเด็กเล็กมีผิวที่บางกว่าและมีเมลานินซึ่งเป็นเม็ดสีที่ปกป้องผิวจากรังสี UV น้อยกว่า ซึ่งหมายความว่าผิวของพวกเขาจะไหม้ได้ง่ายกว่าและเสี่ยงต่อความเสียหายในระยะยาวมากขึ้น การถูกแดดเผาในวัยเด็กจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังในภายหลังอย่างมาก ดังนั้น การปกป้องผิวจากแสงแดดโดยเฉพาะจึงไม่เพียงแต่มีความสำคัญเท่านั้น แต่ยังมีความจำเป็นอีกด้วย
นอกจากนี้ ทารกและเด็กวัยเตาะแตะมักได้รับแสงแดดมากขึ้นเนื่องจากเล่นกลางแจ้ง การได้รับแสงแดดที่มากขึ้นนี้จำเป็นต้องได้รับการปกป้องในระดับที่สูงกว่าผู้ใหญ่ที่อาจจำเป็นต้องได้รับในช่วงเวลาสั้นๆ นอกบ้าน
ประเภทของครีมกันแดด: ครีมกันแดดแบบแร่ธาตุเทียบกับครีมกันแดดแบบเคมี
ครีมกันแดดมีสองประเภทหลักๆ คือ ครีมกันแดดแบบมิเนอรัลและแบบเคมี การเข้าใจความแตกต่างถือเป็นกุญแจสำคัญในการเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับลูกของคุณ
ครีมกันแดดสูตรมิเนอรัล
ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของแร่ธาตุหรือที่เรียกอีกอย่างว่าครีมกันแดดแบบฟิสิคัลนั้นมีส่วนผสมของสังกะสีออกไซด์และ/หรือไททาเนียมไดออกไซด์ แร่ธาตุเหล่านี้จะสร้างเกราะป้องกันทางกายภาพบนผิวหนังเพื่อสะท้อนรังสี UV ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของแร่ธาตุมักถือว่าปลอดภัยกว่าสำหรับทารกและเด็กวัยเตาะแตะ เนื่องจากมีโอกาสระคายเคืองผิวหนังน้อยกว่า
- ทำงานโดยสร้างสิ่งกีดขวางทางกายภาพ
- มีโอกาสก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังน้อยลง
- ถือว่าปลอดภัยต่อผิวแพ้ง่าย
- ให้การปกป้องแบบครอบคลุมสเปกตรัมกว้าง
ครีมกันแดดเคมี
ครีมกันแดดแบบเคมีประกอบด้วยสารเคมีที่ดูดซับรังสี UV สารเคมีเหล่านี้จะแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังและเปลี่ยนรังสี UV ให้เป็นความร้อนซึ่งจะถูกปล่อยออกมาจากร่างกาย แม้ว่าจะมีประสิทธิภาพ แต่สารเคมีบางชนิดอาจระคายเคืองต่อผิวที่บอบบางและอาจดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้
- ทำงานโดยการดูดซับรังสี UV
- มีโอกาสทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้มากขึ้น
- อาจมีสารเคมีที่ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด
การเลือก SPF และการปกป้องสเปกตรัมกว้างที่เหมาะสม
SPF หรือ Sun Protection Factor คือค่าที่ครีมกันแดดสามารถปกป้องผิวจากรังสี UVB ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการผิวไหม้แดดได้ดีเพียงใด การป้องกันแบบกว้างสเปกตรัมหมายถึงครีมกันแดดสามารถปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ได้
คำแนะนำเรื่อง SPF
American Academy of Dermatology แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไปสำหรับทารกและเด็กวัยเตาะแตะ โดย SPF 30 สามารถป้องกันรังสี UVB ได้ประมาณ 97% ในขณะที่ SPF 50 สามารถป้องกันได้ประมาณ 98% โดย SPF ที่สูงขึ้นจะช่วยปกป้องผิวได้มากกว่าเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และอาจมีสารเคมีในความเข้มข้นที่สูงกว่า
อย่าลืมว่า SPF หมายถึงการป้องกันรังสี UVB เท่านั้น ดังนั้นควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีฉลากระบุว่า “สเปกตรัมกว้าง” เพื่อป้องกันรังสี UVA ด้วยเช่นกัน
สเปกตรัมกว้างเป็นสิ่งสำคัญ
รังสี UVA สามารถทะลุผ่านชั้นผิวหนังได้ลึกขึ้นและทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและมะเร็งผิวหนัง การปกป้องผิวจากแสงแดดแบบครอบคลุมจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง
ส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยงในครีมกันแดดสำหรับทารกและเด็กวัยเตาะแตะ
ส่วนผสมบางอย่างในครีมกันแดดอาจเป็นอันตรายหรือระคายเคืองต่อทารกและเด็กวัยเตาะแตะ ดังนั้นจึงควรอ่านรายการส่วนผสมอย่างละเอียดก่อนซื้อครีมกันแดด
- ออกซีเบนโซนและอ็อกติโนเซท:สารเคมีเหล่านี้เป็นสารก่อการรบกวนต่อระบบต่อมไร้ท่อและสามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้
- เรตินิลพาลมิเตต:รูปแบบหนึ่งของวิตามินเอที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังเมื่อได้รับแสงแดด
- น้ำหอมและสีย้อม:อาจทำให้เกิดอาการแพ้และระคายเคืองผิวหนังได้
- พาราเบน:สารกันเสียที่อาจมีผลต่อฮอร์โมน
เลือกใช้ครีมกันแดดที่ไม่มีกลิ่น ไม่มีสี และปราศจากพาราเบน เพื่อลดความเสี่ยงต่อการระคายเคือง
วิธีทาครีมกันแดดให้ทารกและเด็กวัยเตาะแตะ
การใช้ครีมกันแดดอย่างถูกวิธีก็มีความสำคัญไม่แพ้การเลือกใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสม ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับการปกป้องอย่างเหมาะสม
- ใช้ในปริมาณมาก:ใช้ประมาณ 1 ออนซ์ (ประมาณแก้วช็อต) เพื่อทาให้ทั่วผิวกาย
- ทาก่อนออกแดด 15-30 นาที:เพื่อให้ครีมกันแดดสามารถเกาะติดกับผิวได้
- ทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงหรือบ่อยกว่านั้นหากว่ายน้ำหรือออกกำลังกายจนเหงื่อออก
- อย่าลืมบริเวณที่มักลืมไป ได้แก่หู จมูก ท้ายทอย หลังเท้า และหนังศีรษะ (ถ้าผมบาง)
- ใช้ลิปบาล์มที่มี SPF:ปกป้องริมฝีปากของลูกจากแสงแดดเผา
สำหรับทารกอายุน้อยกว่า 6 เดือน ควรเก็บให้พ้นจากแสงแดดโดยตรง หากหลีกเลี่ยงแสงแดดไม่ได้ ให้ทาครีมกันแดดสูตรแร่ธาตุในปริมาณเล็กน้อยบริเวณที่โดนแสงแดดหลังจากปรึกษากุมารแพทย์แล้ว
นอกเหนือจากครีมกันแดด: มาตรการป้องกันแสงแดดเพิ่มเติม
ครีมกันแดดเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกลยุทธ์การปกป้องผิวจากแสงแดดโดยรวม ควรใช้ครีมกันแดดร่วมกับวิธีอื่นๆ เพื่อเพิ่มการปกป้องผิวของลูกคุณให้สูงสุด
- หาที่ร่ม:โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีแสงแดดจัด (10.00 – 16.00 น.)
- ให้เด็กสวมเสื้อผ้าที่ปกป้องร่างกาย เช่นเสื้อแขนยาว กางเกง หมวกปีกกว้าง และแว่นกันแดด
- ใช้ม่านบังแดดสำหรับรถเข็นเด็ก:ปกป้องทารกในรถเข็นเด็กจากแสงแดดโดยตรง
- จำกัดการสัมผัสแสงแดด:โดยเฉพาะทารกที่อายุน้อยกว่า 6 เดือน
โปรดจำไว้ว่าแม้ในวันที่ฟ้าครึ้ม รังสียูวีก็สามารถทะลุผ่านเมฆและก่อให้เกิดความเสียหายจากแสงแดดได้
ทดสอบแพทช์ครีมกันแดดใหม่
ก่อนทาครีมกันแดด ควรทดสอบกับผิวเด็กบริเวณเล็กๆ ก่อน วิธีนี้จะช่วยระบุอาการแพ้หรือความไวที่อาจเกิดขึ้นได้
- ทาครีมกันแดดปริมาณเล็กน้อยที่บริเวณแขนหรือขาส่วนในของลูก
- รอประมาณ 24-48 ชั่วโมง.
- ตรวจหาสัญญาณการระคายเคือง เช่น รอยแดง ผื่น หรืออาการคัน
หากไม่มีอาการระคายเคือง ครีมกันแดดก็น่าจะปลอดภัยสำหรับใช้กับลูกของคุณ
การรับมือกับอาการไหม้แดด
แม้จะป้องกันอย่างดีที่สุดแล้ว แดดเผาก็ยังคงเกิดขึ้นได้ นี่คือวิธีการรักษาอาการแดดเผาเล็กน้อยในทารกและเด็กวัยเตาะแตะ
- อาบน้ำเย็นหรือประคบเย็น:ผ่อนคลายผิวด้วยน้ำเย็น
- มอยส์เจอร์ไรเซอร์:ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่อ่อนโยนและปราศจากน้ำหอมเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น
- หลีกเลี่ยงสบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรง:ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนและอ่อนละมุน
- รักษาระดับน้ำในร่างกายให้เหมาะสม:ส่งเสริมให้บุตรหลานดื่มน้ำให้มาก
หากเกิดอาการไหม้แดดอย่างรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์กุมารแพทย์ของคุณทันที
การเก็บรักษาครีมกันแดดอย่างถูกวิธี
การจัดเก็บอย่างเหมาะสมจะช่วยรักษาประสิทธิภาพของครีมกันแดด หลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่รุนแรงและแสงแดดโดยตรง
- เก็บครีมกันแดดไว้ในที่แห้งและเย็น
- หลีกเลี่ยงการทิ้งครีมกันแดดไว้ในรถในวันที่อากาศร้อน
- ตรวจสอบวันหมดอายุและทิ้งครีมกันแดดที่หมดอายุแล้ว
